En un comunicado, al informar sobre los buenos hábitos alimenticios de las personas mayores de 60 años, para mantener una buena nutrición y con ello evitar complicaciones en la salud, indicó que lo recomendable es tener cinco comidas al día consumidas en periodos de tres a cuatro horas, de las cuales tres serán las principales, como lo es el desayuno, comida y cena, mientras las dos restantes serán colaciones.
Es importante recordar que no solamente se debe comer correctamente, es necesario tomar mucha agua para mantenerse hidratado, recuperar los líquidos que se pierden diariamente a través del sudor, orina y transportación de los nutrimientos mediante el organismo.
También deben mantener presente la actividad física, pues es benéfica para todas las personas, ya sea en una caminata, baile, correr con la mascota o realizar una tarea en el hogar.
La dependencia agregó que los problemas más comunes que se presentan en esta etapa de la vida, es la pérdida de calcio, tener un peso fuera de lo debido, fallas en el organismo a causa de la falta de agua y proteínas, menor capacidad física y mayor propensión a contraer enfermedades como diabetes, hipertensión, cáncer, obesidad, entre otros.